S’affranchir du regard des autres ! Par Charlotte Scapin

Je sais pas pour vous, mais le regard des autres a très longtemps squatté la première place de mon Hit Machine du « qu’est-ce qui t’empêche de faire ce que tu veux ? ». Cette peur d’être jugée a le pouvoir de s’infiltrer par tous les pans de mon quotidien comme l’illustre par exemple cette petite anecdote du puzzlegate de l’année dernière.

Par un beau samedi pluvieux de décembre, me voilà prise du désir irrésistible de me faire le puzzle de 1000 pièces qui me fait de l’œil dans la vitrine d’un magasin de jouets alors que je suis en train de rentrer chez moi. J’arrive à la caisse, trop heureuse de payer mon dû et de me faire un petit tête à tête avec le Titanic, quand débarque de la réserve une créature semblant sortir tout droit du même utérus que Ryan Gosling. Je souris, il sourit, puis me demande « C’est pour offrir ? ». L’idée qu’il puisse découvrir que ma version d’un samedi soir réussi est d’être seule avec un puzzle et une camomille étant tout bonnement impensable, je lui répond donc « oui c’est pour mon frère, je pourrai avoir un paquet cadeau s’il vous plaît ? ». « Bien sûr, ce sera juste ici, il y a environ 15mn d’attente et ça vous coûtera 70 centimes ».

Je vous raconte cette histoire parce qu’elle illustre parfaitement les problèmes liés au fait de vivre en fonction du regard des autres. Ça vous conduit à vous mentir à vous-même et aux autres, ça vous fait perdre du temps et ça vous coûte de l’argent. Vous accepter tels que vous êtes, c’est arrêter de vous fourvoyer, c’est savoir vous écouter et dire non à ce qui ne vous plaît pas, c’est vous autoriser à vivre la vie qui vous ressemble et c’est surtout le meilleur moyen de vous éviter un cancer de stress que nourrit la frustration de ne jamais être complètement soi.

Cet atelier a donc pour objectif de vous aider à vous affranchir du regard des autres pour vivre votre vie selon vos propres codes. Pour cela, vous apprendrez tout d’abord à dissocier autrui de votre système de valorisation en développant votre échelle de valeur personnelle. Nous travaillerons sur votre rapport au jugement et comment il vous empêche d’être pleinement vous-même en rejetant la vulnérabilité, l’imperfection et la perte de contrôle. Puis vous mettrez en pratique votre apprentissage grâce à des exercices et mises en situation pour consolider vos acquis. Soyez rassurés, vous n’aurez pas à courir tout nu le long des Champs-Elysées.